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Personal training

Respeitando o princípio básico físico é elaborado um treino funcional visando alcançar através de exercícios de força, explosão e agilidade o seu objetivo com foco em manter ou aumentar sua aptidão física

 
 

O treino é eficiente e personalizado que associado a alimentação ideal indicada alcançará rapidamente resultados.

O exercício é executado com o próprio peso do corpo, halteres, faixas elásticas, bola, kettlebell, pranchas de instabilidade e etc, e o objetivo à ser alcançado depende da determinação de cada um.

Benefícios

Um estilo saudável com reforço muscular, manutenção, perda ou ganho de peso associada a uma alimentação baseada num conjunto de nutrientes necessários na conservação do corpo. 

• Usa diversas versões técnicas de ginástica

• Resultado rápido

• Melhora o humor e qualidade de vida


Preços

 

Aulas Individuais - 1 hora

1 aula
        75 €

5 aulas     350 €

Local

•Combinar com antecedência

•Ao ar livre (primavera e verão)

•Acompanhamento no fitness studio

Data e Horário
Agendamento antecipado